Löpstark 12 veckor - start 11/3 och avslut 2/6, Investering; 1895kr totalt för 12 veckor
"För dig som vill komma igång med löpning på ett skonsamt sätt eller få mer struktur på din löpträning"
Löpstark Nivå 1 - kom igång med löpning efter ett längre uppehåll 1 styrkepass + 1 intervallpass + 1 distanspass per vecka För styrketräningen behövs bara miniband i olika styrkor
Löpstark Nivå 2 - utveckla din löpning och få mer struktur på löpträningen. 1 styrkepass + 1 intervallpass + 2 distanspass (ett lite längre) per vecka För dig som idag springer minst 5km sammanhängande och minst 2 pass per vecka. För styrketräningen behövs miniband och hantlar.
Gemensam info:
*Anpassning efter nivå i passen så att du hittar rätt för just dig.
*Passen körs i 4-veckorsblock
*Möjlighet till incheckning finns men ingen feedback på den
*Frågor/pepp i gemensam grupp